8-800-775-75-18

звоните бесплатно со всей России
+7 (495) 785-61-95
центральный офис

Адреса СэндПРО

Москва | Новый Арбат

ул. Большая Молчановка, 30/7 

Москва | Таганский парк

ул. Таганская, 40-42

Иркутск

  ул. Александра Невского, 58

Алматы| Казахстан

  представительство


My Mandala. Рисунок моей души.



Каждому из нас интересно узнать, а что же происходит
в глубине нашего подсознания? Что движет нами в каждый
момент нашей жизни? Что заставляет нас принимать те или
иные решения? И как изменить то, что движет нами
из глубины нашего Я? 

Возраст: с 15 лет

Группы: 4 человека

Периодичность занятий: 1 раз в неделю

Запись по телефону:

 +7 (495) 785-61-95

Студии, в которых действует программа:








Описание программы:

Удивительный симбиоз двух очень сильных техник Арт-терапии и медитации. MY MANDALА — это медитативная техника построения персональной мандалы. Мы обратились к мудрому и древнему волшебнику-песку. Плавно струясь, разноцветный песок заполняет узоры мандалы и всех участников гармонией и покоем. Рисуя мандалу, ты меняешься вместе с ней. Каждый следующий цвет представляет мандалу в новом виде. В момент рисования, время, словно исчезает, и ты погружаешься в необыкновенно красивый мозаичный мир. Данный курс расчитан на построении мандалы при помощи световых столов и песка, а также: красок , чая, кофе, риса, крупы и т.д. Совсем неважно, умеете вы рисовать или что-то делать руками, мандалу может создать каждый. Весь секрет в том, чтобы просто начать это делать. Попробуйте сами!

Цель курса MY MANDALА — вхождение в измененное состояние сознания, — это путь, ведущий к самопознанию, к свободному творчеству. Построение персональной мандалы, для использования в дальнейшем как мощный ресурсный инструмент. Создавая мандалу, мы создаем индивидуальный символ, который отражает то, чем мы являемся в данный момент. Круг, изображаемый нами, как бы приглашает конфликтующие части нашей внутренней реальности проявиться и придти во взаимодействие друг с другом. Поэтому во время рисования мандал происходит разрешение существующего конфликта, и снятие напряжения.

Задачи курса MANDALА:

— укрепление нервной системы, улучшения психическо­го здоровья;
— приобретения уверенности в себе;
— гармонизация работы левого и правого полушарий мозга и тем самым достижение гармоничного взаимодействия со­знания и подсознания;
— повышение работоспособности;
— достижение творческого вдохновения и определение собственного ресурсного символа.

Структура курса:

Первая ступень курса рассчитана на 6 посещений один раз в неделю. Занятие длится 2 часа. Весь курс состоит из 3-х ступеней.

Структура занятия:

1. Дыхательные упражнения.

2. Визуализация.

3. Практика медитации на мандалу.

4. Построение собственной мандалы.

5. Выход - Чайная церемония.

Описание занятий:

Каждое занятие предполагает использование как зрительного канала воздействия через мандалу, так и слухового канала, т.е. одновременное восприятие музыкального сопровождения. Созерцание мандалы и музыка создают психический фон, освобождающий сознание от спонтанно возникающих мыслей и образов, позволяют достичь глубокого физического расслабления, в результате чего создаются оптимальные условия для реализации резервных возможностей психики.

Только тренируя свое эмоциональное состояние, находясь в оптимистическом настроении, человек добивается успеха. После медитации на раскрытие творческого начала,  рисуется  своя  личная  мандала. Сочетание глубокого расслабления и музыкального сопровождения раскроет ваш творческий потенциал и даст возможность подняться из глубин вашего подсознания к тем символам, которые соответствуют вашему сегодняшнему настроению и проблеме, которую вы хотите решить. Выразив свое состояние на световых столах при помощи песка, вы сможете не только почувствовать, но и увидеть, что вас беспокоит и мешает жить гармонично.

Ожидаемый эффект:

Удивительное состояние, которое вы формируете в процессе медитации, позволяет вам получать вдохновение как бы сознательно, по заказу и использовать его для решения ваших задач - учебы или творческой работы. Вы можете в нужный момент вызывать в себе состояние творческого подъема, одухотворенности. И все проблемы, которые стоят перед вами, вдруг решаются как бы сами собой - легко, просто, спокойно, свободно, без всяких усилий. Если вы научитесь правильно работать с мандалой, она станет для вас действенным инструментом открытия и использования своей внутренней энергии, «ключом» к вашим скрытым ресурсам. Уже сам по себе этот процесс сосредоточения способствует очищению вашего сознания, упорядочиванию вашей энергетики и тонких структур. 

Работу с мандалами можно использовать для управления своей жизненной энергией – ци, для активизации сил, для освобождения от психотравм, стрессов, депрессий, психосоматических расстройств, экзистенциальных переживаний (конечность бытия, одиночество, вина), хронической усталости, возрастных кризисов.

Записаться на занятия

Центральный офис

Телефон: +7 (495) 785 61 95
Эл. почта: mazina@antipod-group.ru
Адрес: Большая Никитская, 50/51
Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу сайта sandproject.ru рядом с использованными материалами.